练瑜伽 | 瑜伽糊口,还缺一个你。
-Namaste-2017年《瑜伽杂志》一 二月特刊出炉
这里有你想晓得的预告!【本月刊物看点】
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家庭瑜伽习练
自我习练不断是专业教员最不倡导吃初学者和新手测验考试的方式,由于在习练过程中,有很多用力点和留意事项不被本身所发觉而导致毁伤的呈现等等,以致家庭瑜伽成了不专业和难度较大的代名词,本期瑜伽特刊,从家庭瑜伽的各种好处讲起,为初学者供给一点建议与技巧。
家喻户晓,安稳的根底是身体层面修行的根本,家庭习练就从打根底入手,成为了精进瑜伽最快也最为无效的体例之一。关于若何放置一个适合本人的习练序列和若何节制本人的情感和能力,特刊里附有根基体式的夹杂婚配菜单供您选择。
在你忙碌的日子没有空闲去瑜伽馆的时候,瑜伽仍然陪同你身边,有适合早上为你打开能量的体式序列,也有夜晚帮你赶走怠倦抑郁,寻回安好自傲心的收束放松操练。
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家庭创意辅具辅具操练是艾扬格瑜伽的最大标记,这个缔造性发现更适合在家庭中的习练。寻找合适的辅具时,需要记住的是,辅具该当成为你操练的一部门,是你身体的“延长”和协助你找到觉知的眼睛。在瑜伽的路上,无论是入门者仍是资深习练者,都能够按照现实环境选择辅具,协助本人更好地实现正位,让习练更平安。特刊里将率领我们发觉家中常见的桌椅、沙发以至枕头和床都成为习练的辅具,巧妙的使用他们协助身体回到均衡和中正的位置。无论是入门者仍是资深习练者,都能够按照现实环境选择辅具,协助本人更好地实现正位,让习练更平安。那些不起眼的日用品会为我们带来决心的支撑,让瑜伽之路走的更顺畅。
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瑜伽名人故事
我们城市终将老去!面临光阴无情的冲刷,瑜伽的习练若何可以或许让人从容、文雅地变老,从身到心。本期瑜伽人物采访了演艺界的蒋勤勤,讲述她在艺术和瑜伽间自在穿越的故事,倾听她是若何用瑜伽改变身心。瑜伽有神性,能让人身心蜕变;瑜伽是艺术,能够终身拜托。艺术和瑜伽在素质上也有着“跨界”的联合,这是一种内去世界的均衡
以上均为2017年一、二月特刊内容
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